Co dělat, když miminko nechce spát?

Věděli jste, že v prvních dvou letech života dítěte může rodič přijít i o více jak půl roku spánku? Proto je naším hlavním cílem už od narození potomka dobře nasytit, zabavit, unavit a hlavně uspat. Ač své děti milujeme celým srdcem a bezpodmínečně, většinu dne se těšíme hlavně na to, až usnou a i my si na chvíli odpočineme. Spánek je nesmírně důležitý pro zdravý vývoj miminka a zachování duševní pohody maminky. Ale je to hotová věda. Co fungovalo na dítě vaší sestřenice, vůbec nemusí zabírat na vaše dítě. A tak zkoušíte všechno možné od bílého šumu, přes chování až po ukolébavky.

Co dělat, když miminko nechce spát?

První týdny a měsíce života nemá obvykle spánek kojence dostatečnou kvalitu, abyste si odpočinula i vy, zvlášť když musíte dodržovat intervaly mezi kojením, ale naštěstí je tu světýlko naděje. S věkem dítěte a s dodržování určitých pravidel se dítě dostává do fáze, kdy spánek začne chápat stejně pozitivně jako vy. Dopomoci mu k tomu můžete rituály.

Rituály pro lepší spánek miminek

Spánek novorozence je narušován zpravidla hladem a bolením bříška, ale nikdy není příliš brzo na zavádění rituálů. V počátcích půjde jenom o pokusy, ale časem začnete sklízet plody svojí práce a dítě vám dopřeje i trochu času na sebe.

  1. Zhruba od tří do šesti měsíců mívají děti tři spánkové cykly přes den a jeden dlouhý spánek v noci. Po půlroce dětem prospívají dva spánkové cykly, jeden dopoledne, druhý odpoledne. Počet cyklů se sice snižuje, ale spánek bývá delší a kvalitnější. Okolo jednoho roku spává dítě už jen jednou denně, a to po obědě.
  2. Malé dítě vydrží čilé tři hodiny, pak už jeho výkonnost klesá a začne být mrzuté. Není dobré nechat dítě vzhůru ve fázi, kdy už si mudlá očíčka, je přetažené a protivné, proto se ho snažte ukládat ke spánku každý den zhruba ve stejnou hodinu.
  3. Denní rituál zahrnuje jídlo, hraní, vycházku, další jídlo a pak spaní. Tento opakující se cyklus miminku pomůže předvídat, co se bude dít a podle toho si rozložit síly.
  4. Přípravě na noční spánek pomůže koupel, která miminko zklidní. Když budete rituál opakovat denně, brzy pochopí, že vana + pyžamko + mazlení + mléko = velký noční spánek.
  5. Spánek novorozence je narušován zpravidla hladem a bolením bříška

  6. Batolata jsou obvykle plná zážitků z celého dne a usínání může být náročnější. Buďte trpěliví. Po tom, co podáte miminku teplé mléko, nechte ho ležet v postýlce. Po chvíli se samo s látkovou plenkou v ruce obvykle uspí. Když se budete do pokojíčku opakovaně vracet a kontrolovat ho, bude si dítě myslet, že uspávání je hra.
  7. Když je miminko neklidné a pláče, v postýlce ho vyplakat nenechávejte. Snažte se přijít na to, co ho trápí. Může to být bolavé bříško nebo mu chybí fyzický kontakt. Pláčem přivolává maminku, tu pro něj nejdůležitější osobu na světě. Někdy je to úplně prosté a dítě chce jen pochovat.
  8. Dítě na začátku samozřejmě denní a noční spánek rozlišovat nebude, ale je důležité dělat mezi nimi rozdíly. Noční spánek podpoří tma. Při denním spánku však nevytvářejte v pokojíčku temnou komoru, nechte klidně roztažené závěsy. Miminko pochopí, že si jenom oba na chvíli odpočinete a pak si opět budete hrát.

Zavedené rituály pro klidný spánek kojence mohou narušit rostoucí zuby nebo noční můry. Někdy miminko pláče pouze proto, že mu vypadl dudlík a vůbec hlad nemá. Pro tyto případy mějte u postýlky připravenou lahvičku s nápojem. Dítě se při probuzení trochu napije, vezme si zpátky dudlík a spíte dál.

Možná teď máte doma malé neklidné miminko a možná máte pocit, že to nikdy neskončí a vy se nevyspíte už nikdy. Možná jste unavená tak, že byste usnula ve stoje a možná se děsíte momentu, kdy v postýlce zase zakňourá. Ale věřte, že toto nespavé a uplakané období uteče jako voda a vám zůstane jen láskyplná vzpomínka na ten malý uzlíček, který dokázal v noci vzbudit všechny sousedy v okruhu pěti kilometrů.

Průvodce kojením

Získejte praktického průvodce jednoho z nejdůležitějších období každé maminky.

Gratulujeme!

Brzy už se o kojení a jednom z vůbec nejdůležitějších období každé ženy dozvíte vše podstatné.

Chyba

Formulář se z nějakého důvodu nepodařilo zpracovat.

Zeptejte se nás

Neváhejte se našich specialistů zeptat na cokoliv z oblasti výživy a stravování. Rádi vám odpovíme co nejdříve to bude možné. Vzorky našich výrobků nezasíláme. Děkujeme.

Chráněno službou reCAPTCHA | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky