Říká se, že sklenici mléka jen tak něco nepřekoná. Ve věku od 1 do 3 let to platí dvojnásob. Tady se ale většinou nebavíme o sklenici, ale o maminčině prsu nebo o lahvičce.
Pro děťátko je vždy nejpřirozenější a nejlepší, když může pít mateřské mléko. Stává se ale, že ne každá maminka může kojit, případně se sama rozhodne kojení ukončit ve chvíli, kdy jí přestane být komfortní kojit batole. Ať už je vaše situace jakákoliv, rozhodně si nic nevyčítejte. Psychická pohoda je nejdůležitější, protože vaše malé vás potřebuje někdy i 24 hodin denně. A když je spokojená maminka, bývá mnohem spokojenější i dítě. V tomto článku se dnes budeme věnovat mléčné výživě právě u nekojených dětí od 1 do 3 let věku.
Kravské mléko je základem pro výrobu batolecích mlék, ale samo o sobě mateřské mléko nenahradí.
Nekojené dítě by ve věku od jednoho do tří let mělo každý den vypít dvě lahvičky batolecího mléka. Děti po prvním roce (až do věku tří let) by měly dostávat 300–500 ml mléka za den. To zajistí až 70 % příjmu denní potřeby vápníku důležitého pro správný růst kostí a zubů, přičemž zbylých 30 % dítě získá z pestré stravy během dne.
Dávejte proto děťátku také jogurty, tvaroh a málo solené sýry. Pokud v rámci mléčných výrobků budete podávat i kravské mléko jako takové, vždy vybírejte plnotučné. Nízkotučná mléka nejsou pro zdravé děti dostatečná a zařazujte je pouze v případě, že vám to doporučí pediatr například při hrozící obezitě, vysokém cholesterolu nebo rodinných predispozicích k onemocnění srdce a cév.
Speciální batolecí mléko je bohaté na látky potřebné pro zdravý rozvoj vašeho dítěte v tomto věku. Obsahuje mléčný tuk, který mu dodává lahodnou chuť a přispívá k lepšímu vstřebávání vitamínů A, D, E a K. Je to skvělý zdroj důležitých látek, jako například vitamínů A, C, D a vitamínů skupiny B, sacharidů, bílkovin a minerálních látek.
Abyste děťátku podávali správné množství mléka, vždy si prohlédněte tabulku uvedenou na obalu, kde je správné dávkování vůči konkrétnímu věku dítěte přesně vypočítáno. Pokud by vám cokoliv nebylo jasné, poraďte se o mléčné výživě s vaším pediatrem.
Více rad o tom jak na stravování vašich nejmenších naleznete v našem jídelníčku.
Mléko nikdy nepřipravujte „do zásoby“ ani ho podruhé neohřívejte. Vždy ho připravujte těsně před podáváním. Míchejte ho z balené kojenecké vody, kterou ohřejte na teplotu 37–40 °C. Než lahvičku podáte děťátku, nezapomeňte vyzkoušet, jestli mléko není příliš horké. Mléko se při přípravě neprotřepává, ale míchá se krouživými pohyby. To aby v lahvičce nevznikla zbytečná pěna.
Myslete také na to, aby lahvička byla opravdu čistá. Není už potřeba vyvařovat lahvičky a savičky před každým pitím, jako jste to dělala, když vaše děťátko bylo v kojeneckém věku. Přesto ale alespoň několikrát do týdne všechny tyto pomůcky vyvařte.
Děti kolem dvou let by měly vypít asi 80–120 ml tekutin na kg za den. Zajistěte proto, aby vaše malé mělo stále k dispozici hrneček s vodou. Učte dítě, že pít čistou vodu je přirozené, a nijak mu ji neochucujte. Střídat ji můžete například s čaji vhodnými pro děti.
