Kojení je úžasná věc. Vašemu miminku poskytuje vše, co potřebuje pro správný start do života. A to nejen potřebnou výživu, ale i lásku, ochranu a péči. Tyto vzácné momenty mezi vámi vytvářejí silné pouto, které vydrží po celý život.
Světová zdravotnická organizace doporučuje kojit po dobu nejméně šesti měsíců. S prvními příkrmy lze ale začít již od čtyř měsíců věku. Níže naleznete další výživová doporučení pro vaše dítě během prvního roku života.
Získejte praktického průvodce jednoho z nejdůležitějších období každé maminky.
Vaše dítě by se mělo postupně začínat seznamovat s nejrůznějšími druhy potravin. Začněte proto do výživy kromě mléka zavádět i další potraviny. Pokud zpočátku nebude vaše dítě tyto pokusy přijímat s nadšením, vůbec nevadí, kojení či náhradní kojenecká výživa prozatím plnohodnotně postačí. Dále je vhodné začít i se zaváděním potravin, které jsou potenciálně alergenní. Kojení nejenže vaše dítě ochrání před rozvojem alergií, ale navíc mu pomůže vytvořit si toleranci na nové potraviny.
Mateřské mléko již nebude vašemu děťátku k výživě plnohodnotně stačit. Je proto potřeba začít se zaváděním pevné stravy, zejména pak se zeleninou, ovocem, masem, cereáliemi a dalšími potravinami vhodnými pro kojence.
Přestože kojení má spoustu výhod, bývá pro maminky, zejména pak ty čerstvé, čas od času stresující. V těchto chvílích je dobré si uvědomit, že na to nejste sama, vždyť podobné pocity prožívají všechny maminky. Důležité je zachovat klid a dát všemu čas. Snažte se kojit v klidném prostředí a tak, aby vám to bylo pohodlné. Nezapomínejte ani na sebe, na svoje potřeby, a dbejte na to, abyste měla dostatek spánku. Životní energii budete ve své roli maminky potřebovat opravdu každý den. A kdyby se vám i přes to přese všechno kojení zdálo jako neuvěřitelně náročné, vězte, že na něj jednou budete vzpomínat s láskou jako na jedno z nejkrásnějších období v životě. Vždyť právě v tento čas si vy a vaše děťátko vytváříte silné pouto, které mezi vámi zůstane už po celý život.
