První zeleninové příkrmy pro kojence
Dosud vaše miminko ochutnalo pouze mléko, které pro něj bylo primárním zdrojem výživy. Je neuvěřitelné, jak dokázal z pouhého mléka ten malý človíček vyrůst a nabýt na síle. Nyní se blíží doba, kdy vaše děťátko začne objevovat první zeleninové příkrmy a první nové chutě.

U testování nových chutí je důležité dodržet následující postup:
Ovocné chutě objevujeme až jako poslední, protože na sladkou chuť se navyká velmi snadno. Z toho důvodu je lepší děťátko seznámit s chutěmi, které pro něj možná ze začátku nebudou tak atraktivní, ale zato jsou velice prospěšné pro jeho zdraví. Ovocné chutě pak budou příjemným překvapením.
Kdy začít s prvními zeleninovými příkrmy
Kojíte?
- ANO. S příkrmy začněte s ukončeným 6. měsícem
- NE. S příkrmy začněte s ukončeným 4. měsícem
Recept
Příprava zeleninových příkrmů pro kojence je velice jednoduchá, proto doporučujeme pokrm připravovat čerstvý z lokálních surovin. Stačí pouze povařit vybranou zeleninu a poté rozmixovat.
Důležité pravidlo
Testujte vždy pouze jen jednu potravinu, abyste v případě alergie byli rychle schopni identifikovat, která surovina ji způsobila. Až vyzkoušíte všechny druhy zeleniny, můžete začít s kombinacemi.
Vhodné druhy zeleniny
- Mrkev
- Hrášek
- Dýně
- Brambory
- Brokolice
- Cuketa
- Pastiňák
- Špenát
- Batáty
Postup zavádění dětských zeleninových příkrmu
- Připravte si jednodruhový příkrm.
- Před polední dávkou mléka nabídněte příkrm. Doplňte mlékem.
- Polední dávku příkrmu postupně navyšujte a omezujte mléko.
- Když dítě první příkrm dobře snáší, můžete vyzkoušet další druh zeleniny. Postupně i kombinaci, například mrkev + brambor.
- Po otestování dvousložkového zeleninového příkrmu nabídněte třísložkový: maso + zelenina + zelenina.
Náš tip pro kojenecké příkrmy
Některé děti první příkrmy zpočátku odmítají, možná budete mít problém přimět dítě sníst jednu až dvě lžičky v době oběda. Buďte ale trpělivá. Stravu nenuťte, nabízejte. Když to nevyjde na poprvé, vyzkoušejte za hodinu nebo i druhý den. Dítě můžete namotivovat tím, že si na pokrmu sami pochutnáváte.
Nevíte si rady se správným stravováním malého dítěte? Připravili jsme pro vás tipy, důležité informace a inspiraci na zdravou výživu pro děti.
Chyba
Formulář se z nějakého důvodu nepodařilo zpracovat.