Zdravá svačina pro děti – tipy na dětské svačinky
Každý den řešíme to stejné. Lámeme si hlavu nad tím, co dát prckovi ke svačině. A mělo by to být nejen dobré, ale i zdravé. Jenže kde brát pořád inspiraci? V našem jídelníčku!

Náš speciální jídelníček pro děti od narození do tří let jsme sestavili ve spolupráci s nutričními specialisty a odborníky na dětskou výživu a najdete v něm mnoho cenných rad, které vám můžou pomoci se správnou výživou a zdravým růstem vašeho dítěte.
Mléčná výživa
V prvních měsících života je pro miminko nejlepší, nejstravitelnější a nejvyváženější stravou mateřské mléko. Výhradní kojení je proto doporučováno až do půl roku věku dítěte. Horní hranice pro kojení ale neexistuje a je pouze na vás, jak dlouho vám bude kojení vyhovovat. V případě, že maminka kojit nemůže, nabízíme ucelený sortiment náhradní mléčné kojenecké výživy.
Zdravé svačinky
Zhruba od půl roku věku dítěte byste ale měli zahrnovat do jídelníčku i další druhy potravin. Začněte zeleninovými, masozeleninovými a ovocnými příkrmy a zařadit můžete i zdravé svačiny v podobě kaší, kapsiček, sušenek a snacků.
Sunárek svačiny pro děti
Příkrmy z portfolia Sunárek, které se pyšní vysokou kvalitou a zdravotní nezávadností, pomohou zabezpečit vašemu dítěti přísun vlákniny, vitaminů, minerálních látek a dalších potřebných složek.
Sedmero zdravé výživy
- Kojte co nejdéle.
- Pokračujte v kojení i po zavedení příkrmů.
- Používejte kvalitní zeleninu a ovoce.
- Ovocné pokrmy nepřislazujte.
- Do příkrmů nepřidávejte sůl.
- Nepodávejte stravu obsahující lepek dříve než po 17. týdnu života.
- Jednou připravené mléko už znovu neohřívejte.
Výživa dětí od 6. do 8. měsíce
S ukončeným 6. měsícem už samotné mateřské mléko nestačí a je potřeba zavádět nemléčné příkrmy. Stravu si v začátku rozdělte do šesti denních dávek.
Vzor jídelníčku kojeného miminka | |
Snídaně | mateřské mléko |
Přesnídávka | ovocný příkrm Sunárek |
Oběd | masozeleninový příkrm |
Svačina | mateřské mléko |
Večeře | mateřské mléko nebo rýžová, kukuřičná či krupicová kaše s obsahem lepku, např. Sunárek banánová kaše na dobrou noc |
Druhá večeře | mateřské mléko |
Mezi chody podávejte kojeneckou vodu, neslazený čaj či rozpustné nápoje Sunárek. Kojte dle potřeby dítěte.
Vzor jídelníčku nekojeného miminka | |
Snídaně | Sunar premium 2 |
Přesnídávka | ovocný příkrm Sunárek, dětské sušenky Sunárek |
Oběd | masozeleninový příkrm |
Svačina | Sunar premium 2 |
Večeře | Sunar premium 2 nebo rýžová, kukuřičná, bramborová kaše, Sunárek krupicová kaše vanilková na dobrou noc nebo Sunárek medová kašička mléčná multicereální nebo jiné obilné kaše Sunárek |
Druhá večeře | Sunar premium 2 |
Mezi chody podávejte kojeneckou vodu, neslazený čaj či rozpustné nápoje Sunárek.
Náš tip
Učte děti jíst jídlo jako rituál. Jako samostatný chod podávaný v konkrétním čase a pokud možno v klidu a u stolu. Nápaditost a pravidelnost stravy bude sloužit dětem jako vzor pro budoucí stravovací návyky.
Chcete více receptů pro děti od 8 do 12 měsíců a jídelníček pro výživu dětí od 1 roku do 3 let? Stáhněte si Sunar komplexní jídelníček.
Chyba
Formulář se z nějakého důvodu nepodařilo zpracovat.