Zdravá svačina pro děti – tipy na dětské svačinky

Každý den řešíme to stejné. Lámeme si hlavu nad tím, co dát prckovi ke svačině. A mělo by to být nejen dobré, ale i zdravé. Jenže kde brát pořád inspiraci? V našem jídelníčku!  

Zdravá svačina pro děti - tipy na dětské svačinky

Náš speciální jídelníček pro děti od narození do tří let jsme sestavili ve spolupráci s nutričními specialisty a odborníky na dětskou výživu a najdete v něm mnoho cenných rad, které vám můžou pomoci se správnou výživou a zdravým růstem vašeho dítěte.

Mléčná výživa

V prvních měsících života je pro miminko nejlepší, nejstravitelnější a nejvyváženější stravou mateřské mléko. Výhradní kojení je proto doporučováno až do půl roku věku dítěte. Horní hranice pro kojení ale neexistuje a je pouze na vás, jak dlouho vám bude kojení vyhovovat. V případě, že maminka kojit nemůže, nabízíme ucelený sortiment náhradní mléčné kojenecké výživy.

Zdravé svačinky

Zhruba od půl roku věku dítěte byste ale měli zahrnovat do jídelníčku i další druhy potravin. Začněte zeleninovými, masozeleninovými a ovocnými příkrmy a zařadit můžete i zdravé svačiny v podobě kaší, kapsiček, sušenek a snacků.

Sunárek svačiny pro děti

Příkrmy z portfolia Sunárek, které se pyšní vysokou kvalitou a zdravotní nezávadností, pomohou zabezpečit vašemu dítěti přísun vlákniny, vitaminů, minerálních látek a dalších potřebných složek.

Sedmero zdravé výživy

  • Kojte co nejdéle.
  • Pokračujte v kojení i po zavedení příkrmů.
  • Používejte kvalitní zeleninu a ovoce.
  • Ovocné pokrmy nepřislazujte.
  • Do příkrmů nepřidávejte sůl.
  • Nepodávejte stravu obsahující lepek dříve než po 17. týdnu života.
  • Jednou připravené mléko už znovu neohřívejte.

Výživa dětí od 6. do 8. měsíce

S ukončeným 6. měsícem už samotné mateřské mléko nestačí a je potřeba zavádět nemléčné příkrmy. Stravu si v začátku rozdělte do šesti denních dávek.

Vzor jídelníčku kojeného miminka
Snídaně mateřské mléko
Přesnídávka ovocný příkrm Sunárek
Oběd masozeleninový příkrm
Svačina mateřské mléko
Večeře mateřské mléko nebo rýžová, kukuřičná či krupicová kaše s obsahem lepku, např. Sunárek banánová kaše na dobrou noc
Druhá večeře mateřské mléko

Mezi chody podávejte kojeneckou vodu, neslazený čaj či rozpustné nápoje Sunárek. Kojte dle potřeby dítěte.

Vzor jídelníčku nekojeného miminka
Snídaně Sunar premium 2
Přesnídávka ovocný příkrm Sunárek, dětské sušenky Sunárek
Oběd masozeleninový příkrm
Svačina Sunar premium 2
Večeře Sunar premium 2 nebo rýžová, kukuřičná, bramborová kaše, Sunárek krupicová kaše vanilková na dobrou noc nebo Sunárek medová kašička mléčná multicereální nebo jiné obilné kaše Sunárek
Druhá večeře Sunar premium 2

Mezi chody podávejte kojeneckou vodu, neslazený čaj či rozpustné nápoje Sunárek.

Náš tip

Učte děti jíst jídlo jako rituál. Jako samostatný chod podávaný v konkrétním čase a pokud možno v klidu a u stolu. Nápaditost a pravidelnost stravy bude sloužit dětem jako vzor pro budoucí stravovací návyky.

Chcete více receptů pro děti od 8 do 12 měsíců a jídelníček pro výživu dětí od 1 roku do 3 let? Stáhněte si Sunar komplexní jídelníček.

Sunar jídelníček

Získejte jídelníček plný užitečných výživových rad, receptů a dobrot.

Děkujeme!

Nyní už se můžete těšit na cenné rady a informace, které vám pomohou s jídelníčkem pro vaše nejmenší.

Chyba

Formulář se z nějakého důvodu nepodařilo zpracovat.

Zeptejte se nás

Neváhejte se našich specialistů zeptat na cokoliv z oblasti výživy a stravování. Rádi vám odpovíme co nejdříve to bude možné. Děkujeme.

Chráněno službou reCAPTCHA | Ochrana soukromí | Smluvní podmínky