Poporodní úzkosti

Jednou z forem psychických obtíží je poporodní úzkost, kterou potká asi 15 - 30 % čerstvých maminek. Příznaky mohou být jak mentální, tak i fyzické.

Poporodní úzkosti

Nejčastěji je maminky popisují jako:

  • Mám neustálé obavy
  • Vymýšlím katastrofické scénáře, které se mi pak nedaří vyhnat z hlavy
  • Mám problémy se spánkem
  • Cítím bolest na hrudi
  • Pociťuji náhlé bušení srdce
  • Třesou se mi ruce
  • Neustále se ohledně všeho potřebuji ujišťovat
  • Potřebuji mít neustále! vše pod kontrolou

Psycholožka Mgr. Renata Banášová radí, jak rozpoznat, zda přítomnost těchto příznaků značí, že se můžete potýkat některou z forem poporodní úzkosti. Její tři pravidla sebereflexe po porodu najdete tady.

Podobnou situaci zažila nejedna maminka. I s těmito problémy se dá úspěšně vypořádat. Neváhejte o svých pocitech mluvit a říci si o podporu vašich blízkých. Nebojte se ale obrátit i na psychologickou nebo psychoterapeutickou pomoc. Odborníci z oboru psychologie a psychiatrie vám pomohou správně diagnostikovat vaše obtíže a navrhnout jejich nejvhodnější řešení.