Plně kojená prospívající miminka se začínají učit na nemléčnou stravu s ukončeným 6. měsícem. Miminka na kojeneckém mléku mohou začít po poradě s pediatrem s ukončeným 4. měsícem. Jako první děti ochutnávají zeleninu, později maso a až na třetím místě je právě ovoce. Přečtěte si celý článek o tom, jak a kdy miminku správně zařadit jednotlivé potraviny do jídelníčku.

To, aby děťátko nejprve jedlo zeleninu a maso a až poté začalo s ovocem, je důležité. Kdybyste totiž začali přikrmovat rovnou ovocem, mohlo by se stát, že dítě si na sladkou chuť rychle zvykne a zeleninu, která je méně výrazná, pak bude odmítat.

7 pravidel pro první ovocné příkrmy:
 

      1. Různé druhy ovoce zpočátku nemíchejte. Vždy začínejte pouze jedním druhem ovoce. V případě alergické reakce tak budete přesně vědět, která potravina ji způsobila. 

      2. Ovoce před zpracováním oloupejte, bez slupky bude pro dítě stravitelnější. 

      3. Nepoužívejte k přislazování cukr ani med. Děťátko tak pozná přirozenou chuť ovoce. 

      4. Ovoce vždy pečlivě omyjte, nakrájejte, poduste v malém množství vody a poté rozmixujte na jemné pyré. 

      5. Kojenci se zoubky už mohou dostávat například nastrouhané a lehce tepelně upravené jablko nebo rozmačkaný banán. 

      6. Vybírejte jakostní ovoce, ideálně v bio kvalitě a vždy čerstvé. 

      7. Pokud je po ovoci miminko neklidné, trápí ho bříško nebo se oprudilo, aktuální testovaný druh ovoce vysaďte a zkuste ho zařadit znovu za týden. 

Kterým ovocem začít a jaké nechat na později? 

Když nebudete mít po ruce tahák vhodných potravin, můžete se orientovat podle toho, že vždy je vhodnější dát přednost lokálnímu ovoci před exotickým. 

Ovoce vhodné pro nejmenší děti: 

• jablko, hruška, banán, meruňka, broskev, bluma, švestka 

Druhy, které odložte na později: 

• pomeranč, pomelo, citron, jahody, maliny, exotické ovoce 

Více rad o tom jak na stravování vašich nejmenších naleznete v našem jídelníčku.

Stáhnout jídelníček