První zeleninové příkrmy pro kojence 

Dosud vaše miminko ochutnalo pouze mléko, které pro něj bylo primárním zdrojem výživy. Je neuvěřitelné, jak dokázal z pouhého mléka ten malý človíček vyrůst a nabýt na síle. Nyní se blíží doba, kdy vaše děťátko začne objevovat první zeleninové příkrmy a první nové chutě. 

U testování nových chutí je důležité dodržet následující postup: 

• Zeleninové příkrmy 

• Masozeleninové příkrmy 

• Ovocné příkrmy 

Ovocné chutě objevujeme až jako poslední, protože na sladkou chuť se navyká velmi snadno. Z toho důvodu je lepší děťátko seznámit s chutěmi, které pro něj možná ze začátku nebudou tak atraktivní, ale zato jsou velice prospěšné pro jeho zdraví. Ovocné chutě pak budou příjemným překvapením. 

Kdy začít s prvními zeleninovými příkrmy? 

Kojíte? 

• ANO: S příkrmy začněte s ukončeným 6. měsícem 

• NE: S příkrmy začněte s ukončeným 4. měsícem 

Příprava zeleninových příkrmů pro kojence je velice jednoduchá, proto doporučujeme pokrm připravovat čerstvý z lokálních surovin. Stačí pouze povařit vybranou zeleninu a poté rozmixovat.

Důležité pravidlo 

Testujte vždy pouze jen jednu potravinu, abyste v případě alergie byli rychle schopni identifikovat, která surovina ji způsobila. Až vyzkoušíte všechny druhy zeleniny, můžete začít s kombinacemi. 

Vhodné druhy zeleniny 

• Mrkev 

• Hrášek 

• Dýně 

• Brambory 

• Brokolice 

• Cuketa 

• Pastiňák 

• Špenát 

• Batáty 

Postup zavádění dětských zeleninových příkrmu 

• Připravte si jednodruhový příkrm. 

• Před polední dávkou mléka nabídněte příkrm. Doplňte mlékem. 

• Polední dávku příkrmu postupně navyšujte a omezujte mléko. 

• Když dítě první příkrm dobře snáší, můžete vyzkoušet další druh zeleniny. Postupně i kombinaci, například mrkev + brambor. 

• Po otestování dvousložkového zeleninového příkrmu nabídněte třísložkový: maso + zelenina + zelenina. 

Více rad o tom jak na stravování vašich nejmenších naleznete v našem jídelníčku.

Stáhnout jídelníček