Proč je vám v prvním trimestru tak zle a může být nevolnost v těhotenství celodenní? 

Za pocity na zvracení je odpovědný prudký nárůst hladiny hormonů, zejména hormonu hCG, estrogenu a progesteronu. Naprosto běžné jsou pocity jako při kocovině, žaludek na vodě i zvracení 2–3krát za den, a to bohužel kdykoliv během dne (někdy i celý den), ne jen po ránu. Všechny tyto symptomy vás mají upozornit na to, že si procházíte jiným stavem a měla byste na sebe dávat pozor. I když se můžete cítit fakt pod psa, jsou znakem toho, že se plod vyvíjí dobře. 

Co je při nevolnostech v těhotenství normální a s čím už vyhledat pomoc lékaře? 

Když se vám zamotá hlava, posaďte se a napijte se. Když vás pálí žáha, jezte lehká jídla, častěji a v menších porcích. Když je vám zle od žaludku, nadýchejte se čerstvého vzduchu a na chvíli si odpočiňte. Když jste unavená, běžte si lehnout.  

Pokud už ale kvůli vyčerpání a slabosti nejste ani schopná dojít na záchod, pokud jste našla krev ve zvratcích nebo pokud se k nevolnostem přidá horečka a další bolesti, vyhledejte pomoc lékaře. Je poměrně běžné, že ženy v prvním trimestru mohou potřebovat krátkou hospitalizaci v nemocnici. Pokud nemáte na nic sílu a výrazně hubnete, můžete potřebovat výživu i nitrožilně. 

První pomoc: Jak zmírnit průběh nevolností a co dráždí žaludek? 

Co na nevolnost v těhotenství?

• Lízátka proti nevolnosti v těhotenství (se zázvorem): zmírňují nevolnosti i zvracení, 

• vitamín B6: zmírňuje nevolnosti, nezastaví však nutkání na zvracení, 

• máta: bývá i součástí těhotenských čajů, 

• těhotenské vitamíny: doplní B6 a minerály, 

• jídlo u postele: mějte na nočním stolku pár piškotů nebo sušené banány a dejte si něco do žaludku ráno ještě předtím, než vstanete, 

• studená voda, studené ovoce, 

• pomalejší tempo a dýchání: při vstávání z postele i ze židle zpomalte, dělejte si častější přestávky během práce, choďte na čerstvý vzduch, 

• menší porce jídla, ale častěji. 

Které nápoje a potraviny dráždí žaludek? 

• Kofein (odvodňuje), 

• tučná jídla, kořeněná jídla, 

• jídla nevhodná pro období těhotenství, 

• zázvor ve velkém množství. 

Pokuste se vyhnout i silným vůním a pachům – výrazné parfémy, některé druhy květin (např. lilie), syrové maso, kyselé, kořeněné a ostré vůně.