Zdravou životosprávu je potřeba dodržovat bez ohledu na to, zda plánujete miminko či ne. Je to velmi prospěšné pro náš organismus a celkový životní styl. Přesto pro plánování a období těhotenství platí jistá doporučení, která jdou nad rámec těch standardn

Říká se, že sklenici mléka jen tak něco nepřekoná. Ve věku od 1 do 3 let to platí dvojnásob. Tady se ale většinou nebavíme o sklenici, ale o maminčině prsu nebo o lahvičce.

U kojení si četnost a množství mléka reguluje miminko přirozeně samo podle svých potřeb. Dávkování umělého neboli kojeneckého mléka máte ale v rukou vy. Minimálně do chvíle, než vše zapadne do zaběhlých kolejí. Vezměte si do začátku k ruce tabulku, která

Udržovat se fit v období těhotenství má ohromný přínos pro maminku i pro dítě. Je však důležité si uvědomit, že každé těhotenství je jiné a každé z nás bude vyhovovat jiný druh pohybu. Zjistěte, co vám dělá radost a u kterého typu cvičení se cítíte příjem

Posloucháte příběhy svých kamarádek a napadají vás různé scénáře. Jedno je ale jisté, každý porod je jedinečný a neopakovatelný a i ten váš bude úplně jiný. Aby budoucí maminka zůstala v klidu, připravili jsme seznam toho nejdůležitějšího, co si doma nach

Blíží se vám termín porodu a nevíte, co si zabalit do tašky do porodnice? Nebojte se, není toho potřeba moc! Jsou ale věci, bez kterých se neobejdete. Vezměte k ruce tužku a odškrtávejte ze seznamu.

Dodržování zdravého jídelníčku se může někdy komplikovat, obzvláště pokud v prvním trimestru trpíte nevolnostmi nebo nechutenstvím. Existují maminky, které během prvních tří měsíců dokonce zhubnou. Druhý trimestr by měl přinést kýženou úlevu a různorodé c

Těhotenství je z mnoha pohledů naprosto výjimečné životní období. Ženský organismus prochází mnoha zásadními změnami, jež mají zajistit zdravý vývoj plodu. A ten sám o sobě je rovněž něčím zcela unikátním. Podívejme se blíže na několik méně známých faktů

Kojení je přirozená věc, přesto ale dokáže člověka lecčím překvapit. Sepsali jsme pro vás základy, které se do začátku hodí vědět.