Mámou bez příkras

Mateřství vám do života přinese netušenou radost. Ale možná ne hned a možná ne pořád.

Na každodenní hrdinství spojené s péčí o dítě se někdy nejde připravit, a proto jsme vytvořili místo, kde najdete pochopení a pomoc.

Mámou bez <span>příkras</span>

Závazek značky Sunar v oblasti podpory duševní rovnováhy maminek.

  • Naším závazkem je pomáhat maminkám posílit jejich sebejistotu v tom, že jsou těmi nejlepšími rodiči.
  • Chceme ukazovat mateřství takové jaké je, bez přikrášlení a s možnostmi, jak toto křehké období prožít šťastně navzdory všem nejistotám a potížím
  • Naším posláním je pomáhat propojovat maminky s odborníky, kteří jim pomohou zvládat náročné situace spojené s mateřstvím

srdce srdce

Co vás trápí?

Cítíte se v nové roli nejistě a bezradně?
Každá překážka se dá zvládnout. Když na to nejste sama.

Běžné potíže

Období těhotenství a po porodu je krásné, ale i náročné a vyčerpávající. Časem se vše ustálí a každou překážku společně s vaším miminkem překonáte. Než však tenhle okamžik přijde, může vám hlavou běžet spoustu otázek.

Je možné se na porod připravit?

Jak dobře nastartovat kojení a jak si ho v pohodě užít?

Miminko nespí a já také ne, jak to společně zvládnout?

Miminko pořád pláče. Jak to mám ustát?

Kdy pocítím onu nekonečnou lásku?

Já a partner – jak ustát to, že je doma všechno vzhůru nohama?

Psychické problémy

Nával emocí a hormonů po porodu je zkouškou psychické odolnosti. Až pro 20 % maminek je to však více než náročné. Jak to všechno zvládnout?

Poporodní úzkosti

Poporodní deprese

Ostatní psychické problémy

Zkušenosti a příběhy maminek

Inspirujte se příběhy statečných žen, které si prošly tím, čím možná procházíte teď vy

Strach, pláč a bezmoc. Co Andree pomohlo stát se šťastnou maminkou?

Strach, pláč a bezmoc. Co Andree pomohlo stát se šťastnou maminkou?

Andrea se z narození jejího chlapečka radovala do doby, než se musela vyrovnat s tím, že nemá dostatek mateřského mléka, aby ho mohla kojit. Pocit selhání postupně přešel do nezvladatelných úzkostí a nekonečných hodin pláče. Ale i na Andreu čekal dobrý konec.

Přečíst celý příběh
Chaos a katastrofické myšlenky. První měsíce s miminkem plánovala Tereza úplně jinak

Chaos a katastrofické myšlenky. První měsíce s miminkem plánovala Tereza úplně jinak

Tereza ráda plánuje a je perfekcionistka. Jak sama říká, neumět si říct včas o pomoc jí stálo několik týdnů hospitalizace. Co jí pomohlo naučit se, že nemusí zvládat všechno sama, aby byla dobrou mámou ?

Přečíst celý příběh
Radost z malé Rozárky měli všichni. Kromě její maminky

Radost z malé Rozárky měli všichni. Kromě její maminky

Simona se na svoje první miminko těšila celé těhotenství. S partnerem měli vše perfektně připravené a těšili se na jejich novou životní roli. S příchodem dcery se ale Simonin svět úplně změnil. Nerozuměla tomu. Jak zvládla najít ztracenou chuť do života ?

Přečíst celý příběh

Nejnovější články na blogu

Co můžu udělat pro to, abych se cítila psychicky lépe?

Najednou je tu bezbranná bytost, která vyžaduje vaši neustálou péči. Najít si čas pro sebe se zdá nereálné. Vždy, když to ale jen trochu půjde, si udělejte malou radost. Pusťte si oblíbenou písničku nebo si objednejte dobré jídlo.

Udělejte malou radost

Vždy, když to ale jen trochu půjde, si udělejte malou radost. Pusťte si oblíbenou písničku nebo si objednejte dobré jídlo.

Společně hledejte způsoby

Svěřujte se se svými pocity partnerovi a společně hledejte způsoby, jak by vaše okolí mohlo s péčí o miminko pomoct.

S nikým se nesrovnávejte

Žádná maminka nemá stále nablýskanou domácnost a je to tak v pořádku.

Jak mohou pomoci blízcí?

Co povzbudí

Ujistěte maminku, že jakákoliv psychická obtíž není její vina ani selhání. Že je stále skvělou mámou. Aktivně jí naslouchejte, dejte jí prostor upřímně říct, jak se cítí. Zeptejte se, jak jí můžete pomoct, aniž byste jí dávali nevyžádané rady. Připomínejte jí, že i když je tomu těžké uvěřit, bude lépe.

Čeho se vyvarovat

Každá maminka zvládá svou novou roli jinak. Nikdy však není na místě srovnávat. Neříkejte, jak těžší to měly ostatní ženy a stejně to zvládly. Nestrašte maminku s tím, že přijdou horší věci. Nezlehčujte pocity, se kterými se vám svěřuje. Neraďte mamince, co má dělat, jen nabídněte možnosti, ze kterých si může sama vybrat. Ve vážných situacích mamince doporučte, kde má hledat odbornou pomoc.

Nestačíte na vaše potíže sama?

Pokud vám žádná z rad nepřináší dostatečnou úlevu, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Mapa krizových center, psychiatrických ambulancí a krizových linek